Thực phẩm nào tốt cho "chuyện ấy"?

Trong cuộc sống hàng ngày, có những loại thực phẩm giúp bổ sung năng lượng cho thân, hoặc những thực phẩm có tác dụng tăng cường trí tưởng, chống lão hóa, ngăn ngừa ung ung … Đặc biệt, một số thực phẩm có khả năng góp phần cải thiện đời sống dục tình của bạn. Ảnh minh họa. Để đạt “cực khoái” ngoài “kỹ thuật” bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm cần thiết. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp bạn dễ “đạt” đỉnh khi “yêu”. Hải sản Các loại hải sản như hào, sò, hến, tôm, cua cho tới các loại cá biển, hải sản nói chung đều có nhiều loại muối khoáng, rất cần thiết cho việc sinh sản và chế tiết hormone sinh dục. Ngoài ra ở hải sản, những muối khoáng thường ở dạng dễ kết nạp, cấp thiết cho sự tối ưu hóa chức năng của não và hệ tâm thần, làm cho người ta dễ dàng đạt được sự sảng khoái. Trong hải sản có nhiều axit béo omega-3, tốt cho tim mạch. Không những thế, các nghiên cứu còn cho thấy, hải sản có khả năng kích thích dục tình cao. Quả lựu Loại trái cây này chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo quản các huyết quản và giúp máu lưu thông dễ dàng thông thạo hơn. Từ đó sẽ làm cho mọi sự tiếp xúc giữa các cơ quan “nhạy cảm” càng trở nên tinh tế hơn. Chuối Nhóm Vitamin B trong chuối như Vitamin B2 và kali đều có tác dụng sản sinh ra hormone testosterone. Người ta còn cho rằng enzim bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường nhu cầu ân ái của đàn bà. Các loại hạt Các loại hạt như hạt lanh, hạt bí ngô, đậu tương, đậu xanh và hạt hướng dương… chính là “bạn tốt” của các hormone sinh dục. Các loại hạt này đều rất giàu axit béo omega 3. Một thìa hạt lanh mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng testosterone trong thân. Còn hạt bí ngô thì có chứa rất nhiều kẽm – một khoáng vật cần thiết để sản sinh testosterone. Rượu nho đỏ Trong rượu có chứa chất resveratrol cũng rất có lợi cho sự lưu thông huyết khí, giúp bạn cảm thấy máu đang chảy “rần rần” trong thân và sẵn sàng cho cuộc "mây mưa". Dầu ô liu Dầu ô liu có tác dụng xúc tiến quá trình sản sinh testosterone. Việc thiếu chất này có thể dẫn đến tình trạng thiếu thèm muốn, thiếu khoái cảm tình dục và không có khả năng đạt được cực khoái. Chính do vậy, hãy thẳng băng tiêu thụ các chất béo không bão hòa như dầu ô liu. Gia vị Trong bữa ăn hàng ngày, gia vị như hạt tiêu, ớt đỏ, gừng… không chỉ giúp bạn có bữa ăn ngon miệng mà có tác dụng cải thiện chuyện chăn gối, giúp tăng cường lưu thông máu. Hãy thêm một tí gia vị như ớt, tiêu, quế …vào menu hàng ngày của bạn, đó chính là “gia vị” cho ái tình. Măng tây Măng tây có chứa nhiều vitamin B folate giúp tăng cường sự sản sinh của histamine. Đây là chất quan yếu để tăng ham muốn tình dục ở nam giới và phụ nữ. Một số nguyên tắc để "đạt đỉnh"c: - Tâm trạng phải thoải mái: Cả hai đều thèm muốn và Tâm trạng tốt sẽ ảnh hưởng lớn đến kết quả của cuộc yêu. - Thời kì và không gian hợp lý: Điều này thực sự quan yếu để cả hai có thể thoải mái nhất và không bị làm phiền khi đang “yêu”. - Không bỏ qua màn dạo đầu: Dạo đầu vừa là để kích thích thêm ham muốn, vừa là để bôi trơn âm đạo. Kèm theo đó là những nụ hôn, lời yêu ngọt, sự ve vuốt bộ ngực, ... - Làm mới khi "yêu": Để làm mới lạ hơn trong chuyện quan hệ dục tình, bạn nên tìm hiểu các tư thế quan hệ tình dục, các vị trí mẫn cảm trên thân thể đàn ông cũng như người phụ nữ để đạt hiệu quả cao nhất. - Uống đủ nước: Khi "yêu"bạn sẽ tiêu hao khá nhiều calo và khô miệng, nên cần cung cấp đủ nước và năng lượng để cuộc “yêu” luôn đạt khoái cảm cao nhất. Phạm Minh