Bí kíp giữ sức trong hành trình du hay hay lịch.

Ngủ đủ giấc trước mỗi chặng hành trình giúp bạn luôn tỉnh ngủ

“Tủ thuốc” cá nhân chủ nghĩa Luôn có trong mình một túi đựng các loại thuốc căn bản như thuốc dị ứng. Nhật Bản). Căng thẳng. Đặc biệt chú ý khi thử những món ăn đường phố. Không khó để độc giả được những bình luận về các món ăn bày bán ngoài đường. Nếu là một người mẫn cảm với thức ăn lạ.

Thận trọng với món ăn từ đường phố đến nhà hàng Ẩm thực luôn là nét văn hóa du khách muốn tìm hiểu và hãy tự hỏi bản thân về những món ăn bạn dị ứng hoặc không thể ăn.

Xe máy hay xe đạp. Website. Gói thuốc nhiều hơn số ngày đi chơi và nên để thuốc ở hai nơi khác nhau để đề phòng. Khăn ướt. Nước cốt dừa thường có xu hướng làm bạu đau bụng. Nếu không nắm chắc nên chính trực hỏi viên chức hoặc người bán hàng về những vật liệu bên trong. Tập gym nhẹ tại khách sạn nếu có. Thẳng băng uống nước và tăng cường vitamin bằng nhiều cách Nước đóng vai trò quan trọng trong việc trao đổi chất và điều hòa cơ thể.

Nhiều món ăn trông hấp dẫn nhưng bạn hãy hỏi kỹ phải hay bị dị ứng Các món ăn nhiều dầu. Hãy xem kỹ thời tiết tại điểm đến và dự báo về nhiệt độ trong những ngày du hí.

Đau bụng. Mùa đông. Nón trùm đầu. Bài. Cao dán. Trái cây. Hạn chế uống bia rượu đến chẳng thể dậy vào hôm sau. Massage. Nhiều du khách chọn cách làm đồ ăn mang theo vì không hợp khẩu vị. Nghĩ suy kỹ trước khi quyết định ăn và chọn những nơi tương đối sạch sẽ (từ bàn ghế đến toilet).

Đây là cách hay nhưng bạn phải nắm rõ quy định của một số quốc gia về việc mang thực phẩm khi nhập cảnh (ví dụ Mỹ không được mang các loại thịt và hạt giống. Trước khi gọi món. Uống viên sủi hoặc vitamin dạng viên nén. Đọc thêm về những nơi mình sẽ đi giúp bạn có khái niệm cụ thể về môi trường xung quanh để chuẩn bị xống áo và cả những đồ dùng cá nhân.

Bình nước. Bạn cũng nên bổ sung vitamin và chất xơ cho bình bằng cách ăn nhiều rau

Kem dưỡng ẩm. Tại các diễn đàn.

Ảnh: Hoài Nam. Ngoài áo lạnh nên sẵn sàng khăn quàng cổ. Đi biển hãy mang theo kính râm. Tìm cách trữ lạnh đồ ăn nếu có thể để tránh vi sinh vật phát triển gây ôi thiu. Thư giãn cơ bắp bằng việc bơi lội.

Khi lái xe ô tô. Dành chút thời gian để có khái niệm tương đối về ẩm thực địa phương sẽ giúp bạn giữ an toàn cho cơ thể mình. Gia vị. Luôn sẵn sàng bên mình bình nước. Nón rộng vành bên cạnh đồ bơi. Nhật Bản hạn chế trái cây tươi). Vớ/tất. Một số nhà nước có thời tiết rất thất thường ví dụ ở sa mạc Dubai nóng cao độ ban ngày và mát lạnh ban đêm.

Tại các đô thị lớn. Ngoại giả khi đến các nước nhiệt đới. Nhức đầu. Leo núi đừng quên giày. Xông hơi. Băng cá nhân. Sau khi đến nơi. Có thời kì Nghỉ ngơi giữa đường nếu cảm thấy mệt. Cẩn thận với những món ăn đường phố áo quần thích hợp theo mùa và theo điểm đến Bạn không thể mang duy nhất một chiếc áo thun mỏng cho mùa đông và cũng không cần áo khoác dày cho mùa hè.

Say xe. Mua nước và đồ ăn sẵn trong các cửa hàng 24h sẽ an toàn hơn bên ngoài. Hãy biết cách điều tiết cho phù hợp để có thể luôn cảm thấy náo nức trong vớ chuyến đi. Cape Town (Nam Phi) một ngày có đến 4 mùa sáng mát trưa nóng tối lạnh.

Tuyệt đối không uống nước từ vòi (ngoại trừ một số nhà nước Châu Âu. Ngoài ra nếu bạn bị các chứng bệnh riêng. Ngơi nghỉ hợp lý trên đường đi du lịch Đi chơi không có tức là bạn phải dùng hết sức lực để vui chơi và tiêu khiển.

Kem chống nắng. Cách tốt nhất là tìm hiểu trước khi phát xuất.